Het is voor ons geen verrassing: wandelen is gezond. Dat wordt bevestigd door wetenschappelijk onderzoek
11 augustus 2023
Op Scientias verscheen het artikel 'Grootste studie ooit naar nut van wandelen concludeert: hoe meer je loopt, hoe langer je leeft'. Intro:
"Wandelen is gezond, zoveel is wel duidelijk, maar hoeveel stappen moet je nu precies zetten per dag? Daar bestond lange tijd discussie over. Gelukkig komt de grootste studie ooit naar het onderwerp nu met een definitieve conclusie.
En het valt mee: die 10.000 stappen zijn niet nodig. Om precies te zijn, neemt de kans op vroegtijdig overlijden al af bij 3967 stappen per dag en al na minimaal 2337 stappen is de kans om dood te gaan door hart- en vaatziekten minder groot dan bij mensen die weinig tot niet bewegen."
Aanverwant: het interrview ‘Lang en lui zitten is dodelijk’ zou op elke makkelijke stoel moeten staan, vindt deze verslavingsarts (NRC, betaalmuur).
NB Het NRC artikel is eind augustus 2023 aan dit bericht toegevoegd.
